Pole Dance | Пол Дэнс

Пришел в танцевальные школы и выделился из стриптиза в самостоятельное акробатическое направление. Но, тем не менее, танцем он быть не перестает, и наравне с физическими упражнениями на пилоне, так же разучиваются и танцевальные связки.

 Конечно, упражнения на пилоне, в сочетании с разминкой и растяжкой, помогают держать тело в тонусе, приобрести рельеф мыщц. И, в отличие от тренажерного зала, танец - это интересно и не скучно. 

 

Для чего стоит заниматься пол-дэнс?

Прежде всего, эта работа с предметом, в данном случае с шестом. Это танец, содержащий в себе несколько разных тем, крутки; движения вокруг шеста с приземлением на пол или переход из крутки в полный рост.

Пластика у шеста; красивые движения в точки стоп с перемещением из точки в точку через шаги, провороты или  пролеты вокруг шеста.

Партер; перемещения тела на пол с использованием шеста через падения, кувырки, вертушки и крутки. Работа в портере строится так же через кувырки, перекаты, проползания, шпагаты, стойки.

Запрещено делать всевозможные перевороты вниз головой  на высоте (трюки).

В направление pole dance  разрешено снимать элементы костюма.(strip). Например, танцовщица вышла в красивом танцевальном купальнике, который спрятан под пиджаком, она распахивает  пиджак и в последующем времени снимает его. Любой костюм, выбранный вами для номера должен соответствовать сцене и вашему образу. Для пошива костюма используются яркие цвета и блестящие и прозрачные ткани. Стразы, паетки, бисер и.д. Волосы уложены, накручены или просто распущены. Обувь используется любая туфли, босоножки, сапоги и т.д.

Кроссовки, джазовки, балетки запрещены. Использование в танце второго предмета, такого как стул, стол запрещен.

Мелкие аксессуары, подходящие под образ разрешаются. Так как танец в основном исполняется вокруг шеста, это направление любит взаимодействие с телом, поэтому для pole dance лучше использовать костюмы с максимально открытым телом.

Пол-дэнс значительно укрепляет мускулатуру. Ваше тело станет сильным и подтянутым. Здесь вы не встретите нудных повторяющихся упражнений, которые надоедают уже в самом начале выполнения.

Во-вторых пол-дэнс прибавляет любой женщине уверенности в себе.
В-третьих, пол-дэнс доступен абсолютно всем. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса и возраста, пола и внешности.

Правила клуба